# 学心理学为什么会变得抑郁？ 本篇文章来谈一谈学习心理学为什么会变得抑郁，这对于心理系的学生来说是再正常不过的事情。尤其在大学这个阶段，几件加起来看似不起眼的小事都会导致大学生变得抑郁、消沉甚至是自杀。 有人可能会问学习心理学不是会变得更加了解自己吗？更加清楚自己的心理问题吗？这没错，但反过来说更加了解自己也意味着进行更深度的思考。进行更深度的思考就要产生更多的精神内耗。街上的小混混很少有抑郁的，正是因为他们不会进行任何深度的思考。 ![](https://pic1.zhimg.com/80/v2-64b75b9eb06cd94a6e2502e21271cda4_1440w.png) 回到正题，为什么学心理学会变得抑郁，本篇文章会从几个角度进行分析。 ## 学业压力 心理系的学生是肯定有学业压力的，尤其心理学在大学里算是偏难的学科，想要学好势必是要花功夫、花精力的，需要阅读大篇幅的材料，上课听讲做笔记。课下再去复习和巩固。 在美国，最开始的大一、大二是最艰难的两年，我的PSY 101是拿了C勉强过关。虽然跟我选的教授有关系，但我第一次考试和第二次考试都是不及格。差一点就要转专业或者重读。 留学一定要用ratemyprofessor.com这个网站，查一查教授的相关信息，毕竟有的教授的课就是好过一点。 再加上身处异国他乡，时不时就会感到孤独，在欧美的任何非城区都是人烟稀少，不感到孤独是不可能的。交几个当地的朋友也没有那么容易，要是一直宅在家里也很容易在学业的双重压力之下变得抑郁。 ## 了解自我 心理学这种庞大的学科会让人从多方面进行最原始的思考，有从身体、生物角度出发，有从社会、人文角度出发，有从综合方面进行考量。就算是博士毕业，也只是开始。更何况是学了4年或者6年的本科生和研究生。 总而言之，如果学习心理学感到困惑是正常现象，因为这种庞大的学科是没有尽头的。需要靠几代人的研究去慢慢积累。如果学到一定阶段，你感到一些不适，那是再正常不过了。 只有那种自认为什么都懂的人才会感到非常舒适，因为他们所有的认知都建立在他们自己的体系里，外界不会对他们产生干扰。比如，很多自以为是的老师，你跟他们讲道理是不可能的。 要说悟性这种东西，有的人可能30岁就变得很通透。有的人一辈子都活不明白。不过，心理学是一门非常客观的学科，所有的理论都建立在数据、实验之上，这个过程是永远都探索不完的。 ## 行动很难 心理学中不是有积极心理学吗？临床心理学不是专门用来治疗的吗？没错，的确是这样。 > 听过很多道理，依然过不好这一生 难的永远是行动和长期主义，积极心理学中提到过不少理论，但实践起来确实没那么容易，最简单的每天坚持运动，很多人都坚持不了。 阿德勒的自我心理学强调与他人建立合作，但有的人他偏偏就是社恐，就喜欢一个人这种违反人类进化的形态。 《稀缺》整本书都在强调余闲，人必须有自己可支配的闲散时间，可有的人他就是主动型奋斗逼，一天不工作浑身不舒服。 有的人的自我逻辑非常牢固，普通的心理治疗对他们完全没用。看一次心理医生远远达不到治疗的效果。 可见心理学这种庞大的学科自主学习、自我提升、自我行动是永恒不变的道理。另外一点是，如果你在学习心理学的过程中感到抑郁，我的建议是进行交叉式学习，时不时去学点别的东西。 --- 一小时心理学是一个专注于心理学科普的平台，引领你用美国高校的思维方式和学习模式重新了解心理学这门学科。如果你想了解更多关于心理学的知识，那就马上关注吧！
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