# 练习爱的艺术

弗洛姆的书很值得看看。《逃避自由》描述的是现代人终于冲出了像过往中世纪那样的封锁，重新获得了自由。但由于个体在重新获得了自由后，无法面对生活中的孤独和不确定感，重新臣服于一种奴役。

> 对现代人来说，自由有两方面的含义：他冲破了传统权威的束缚而获得了自由，并成为一个“个人”，但他同时又变得孤立、无能为力，成为自己之外的目的的工具，与自我及他人疏离；不仅如此，这种状态伤害他的自我，削弱并吓坏了他，使他欣然臣服于新型的奴役

那么这本《爱的艺术》就是在纠正人们一些偏见。当然同很多其他这方面的书籍一样，《爱的艺术》没有给出明确的方法和建议，作者也明确了这一点。所以，如果你想问——如何才能找到一个可以爱的人或者一个爱我的人，这本书不会给你答案。

不过这本书仍然有很多值得借鉴的地方。

![](https://pic4.zhimg.com/v2-e94f43e8e398194bac4c7a38d402c59b_r.jpg align="left")

## 爱是一种能力

比起先天习得，毫无疑问“爱”是一种靠后天练习的能力。就算是那些血缘家族关系，父母与孩子之间，如果不练习这种爱的能力，只会造成更多的“分离”。

长久以来，大众被电影、小说和各类材料所误导。

> 这种特殊的态度建立在这样几个前提——或者单独或者共同决定着这种态度的前提——之下，多数人宁愿把爱当成被爱的问题，而不愿当成爱的问题，即不愿当成一个爱的能力问题。对他们来说，爱就是如何被爱、如何惹人爱

即男性通常通过更多的财富和更高的社会地位赢得女性的芳心；女性通过更好的打扮和外貌吸引男性，双方通过更好的谈吐和举止营造浪漫。即使很多人已经拥有了基础的生活保障，他们还是会通过买更好的房、更好的车、更好的消费来吸引异性。

这种被社会和媒体所“倡导”的消费主义无形地改变着很多人地思维方式。当然，每个人都需要有最基础的生活保障；最基本的礼仪言语；至少干净整洁的外貌打扮。但在这之上，对于提升我们爱的能力没有帮助。

电影落幕后、小说结尾后，真正的爱情和生活才开始。当激情褪去时，才是考验每个人爱的能力的时候。在这个时候，更多的财富和更好的外貌已经不再那样吸引人。

爱是“给予”和“无私”，“无私”不意味着所有的事情都需要对方接受，那样就会演变成一些父母对孩子的爱，演变成父母将很多东西强加于他们的孩子。

## 爱的实践

虽然这本书没有给出明确的方法，但至少指明了大致的思路。

那就是变得**专注**，现代人很少能做到专注，尤其在他们有一个每天工作8小时甚至更长时间的工作时；尤其在他们有智能手机。到了家里，他们只会变得涣散；变得只想娱乐。作者给出的建议是每天至少拿出40分钟，分早晚两次，每次20分钟不做任何事情。

> 学会专心最重要的是学习独自一人待在那里，不读书、不听收音机、不抽烟、不喝酒。的确，专心意味着孤独

这是在我们工作学习之外的自我规范。

其次，我们要排除自身的“自恋”。这对很多人来说是又一大难点，我们要开始逐渐更加客观地认识自己和他人。面对我们内心的焦虑、压抑和愤怒，学会逐步理解并接受。

最后一点是贯穿一生的练习与实践，从我们的生活中得到宝贵的经验、验证我们的猜想。

> 理性的信仰来源于建立在自身富有成果的观察和思考的基础上的独立信念，而不管大多数人意见如何；非理性的信仰只因某个权威这样说过或大多数人这样说过就把某些东西当成真理来接受

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